Masz wrażenie, że musisz wszystko kontrolować? Dowiedz się, co stoi za potrzebą kontroli i jaką funkcję psychologiczną spełnia. O emocjach, lęku i schematach.

Dlaczego nie umiem odpuścić, mimo że chcę?

Kontrola to nie cecha charakteru. To mechanizm obronny. To nasze „ja” z przeszłości, które nauczyło się, że świat nie jest bezpieczny, więc trzeba trzymać wszystko w ryzach, bo inaczej wydarzy się coś złego.

Paradoksalnie – im bardziej pragniemy spokoju, tym więcej rzeczy chcemy kontrolować. Ale spokój nie przychodzi z nadmiaru planowania, tylko z poczucia, że można zaufać sobie, swojemu ciału, życiu.

W terapii, coachingu czy procesach rozwojowych osoby często odkrywają, że kontrola to zasłona – pod spodem jest lęk. I kiedy ten lęk zostaje zobaczony i przeżyty, kontrola przestaje być potrzebna. Zaczyna się ulga.